Creemos en que tienes
la valentía para
empezar a cambiar
Te presentamos un sistema que calcula lo que debes comer, como entrenar según tu cuerpo y mide tu progreso
¿Por qué funciona?
Porque tu cuerpo no es genérico. Aquí no copias rutinas de internet ni comes lo que le funciona a otros. Todo se ajusta a tus datos reales y se organiza automáticamente.
1. Calcula tus requerimientos
Si llevas semanas entrenando y no ves resultados… probablemente estás comiendo mal. No es la rutina, es que no sabes cuántas calorías ni cuánta proteína necesita tu cuerpo.
Esta herramienta te dice exactamente cuánto debes comer según tu edad, cuerpo y entrenamiento.
Calcula con precisión tus requerimientos de alimentación diarios según:
Edad, peso, altura y sexo
Tipo de cuerpo
Nivel de actividad y frecuencia de entrenamiento
Tu objetivo
En segundos obtendrás el requerimiento exacto de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas que debes consumir para obtener resultados.
2. Crea automáticamente tu plan de alimentación
Si nunca sabes qué deberías comer, esta herramienta Crea por ti un plan de alimentación completo, con porciones exactas para cumplir tus objetivos.
¿Cómo funciona?
Con una base de datos de más de 400 alimentos, la herramienta selecciona y organiza automáticamente las comidas del día según tus requerimientos:
Cada comida se genera equilibrando proteínas, carbohidratos y grasas para cumplir con tus requerimientos calóricos y nutricionales exactos.
¿Qué obtienes?
Un plan completo con:
Alimentos por grupo (proteínas, carbohidratos, grasas saludables)
Porciones ajustadas a tus requerimientos.
Distribución automática en 4 a 8 comidas diarias
3. Crea automáticamente tu plan de entrenamiento
Cada cuerpo es diferente, no puedes copiar rutinas de internet, necesitas TU propia rutina y ejercicios de acuerdo a TUS objetivos.
la herramienta también crea tu plan de entrenamiento diario, adaptado a tu tipo de cuerpo, nivel, objetivos y frecuencia de entrenamiento.
¿Cómo funciona?
Basándose en las respuestas que ingresas , el sistema genera automáticamente un programa completo de ejercicios estructurado por días.
Cada rutina se diseña estratégicamente para maximizar tus resultados.
Incluye:
Rutinas adaptadas a tu objetivo.
Ejercicios seleccionados según tu tipo de cuerpo, peso, edad.
Distribución automática por días de la semana y grupos musculares.
Recomendaciones de series, repeticiones y pesos.
4. Planeador y estadísticas de progreso:
No basta con tener un plan. Lo que realmente marca la diferencia es medir, ajustar y seguir progresando.
Por eso, incluye un planeador inteligente y un panel estadístico visual que te muestran exactamente cómo vas y qué necesitas mejorar.
Todo lo que incluye:
Registro de comidas y entrenamientos diarios.
Gráficas de progreso
Análisis visual de cumplimiento: ve dónde estás fallando (alimentación, descanso o entrenamiento).
Planeador semanal interactivo para organizar comidas, rutinas y descansos con facilidad.
GlúteoFEM
El sistema que crea tu plan de alimentación, entrenamiento y mide el progreso automáticamente
Mira cómo funciona
Puedes elegir valentía o comodidad
pero no puedes tener las dos cosas
Tal vez
Voy a pensar
No sé
Empecé.
¿Tienes dudas?
Una vez finalizada la compra veras un enlace de descarga, simplemente da clic y obtienes el archivo. Este enlace también llegara a tu correo electrónico SIN fecha de caducidad.
Sí. Una vez ingresas tus requerimientos, el sistema crea menús equilibrados y ajustados a tus metas y tu plan de entrenamiento ajustado. También puedes personalizar tus alimentos y ejercicios preferidos. Por defecto cuenta con una base de datos de más de 500 alimentos y 30 ejercicios.
SI, esta configurado para genera un plan de entrenamiento del cuerpo completo, con ejercicios tanto de tren superior como inferior.
Sí. Cuenta con un planeador de alimentación y entrenamiento semanal y genera gráficas y estadísticas automáticas para que veas tus avances.
Sí, aunque se recomienda usarla en computador para aprovechar todas las funciones y visualizar mejor las tablas y gráficos.
Totalmente. Se adapta automáticamente según tu sexo, edad, peso y objetivo específico.
Sí. Es una herramienta profesional ideal para crear planes personalizados y hacer seguimiento de varias personas con una sola compra.
Puedes contactarnos en: ayuda.gluteofemenino@hotmail.com y te responderemos lo más pronto posible para solucionar tus dudas.
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me sorprendió. Pensé que iba a ser complicada pero es facil. Me gustó que el plan de comidas se arma solo porque yo soy malísima para contar calorías.
Funciona muy bien para orgnizarme. Lo que más uso es el seguimiento, porque ahí me doy cuenta de que a veces no cumplo nada en la semana
El plan de entrenamiento queda bien. A veces uno entrena mucho pierna y de menos glúteo , por eso no se nota.
Lo más útil para mí fue la parte de los alimentos. Es complicado pensar qué comer y se calculan las porciones exactas. Te ahorra mucho tiempo y eso sí se agradece.
Está buena, es completa, lo unico que toca dedicarle un ratico al dia para llenarla. uno le saca 10 minutos y ya.
Compré la plantilla para organizarme y da resultado, se ve el cambio, se siente bien cuando tienes todo registrado. útil.
Util lo de los requerimeintos. la gente come al azar y eso esta mal. para las que no tenemos tiempo de planear todo esta genial.
La parte de los alimentos fue lo que más me ayudó porque no tengo idea de porciones
Por esto mismo los entrenadores cobran 100 mil al mes...
